Hoje o dia também correu muito bem. Consegui cumprir o objectivo diário, ou seja, abaixo dos 30 pontos na dieta dos pontos e também consumi menos de 1000 kcal durante o dia.
E muito que me custou porque hoje, logo hoje, segundo dia de dieta, a minha irmã resolve provocar-me e fazer uns bem cheirosos (de certeza que estavam deliciosos, mas como não provei não posso afirma) croissants de chocolate. Sim, obrigadinha mana -.-
Mas pronto, hoje foi assim:
Pequeno almoço:
Iogurte
Almoço:
Maça - 2 pontos
Café com açúcar
Bolacha Maria 2x
Lanche:
Fatia de pão torrada
Fiambre de peru
Café com açúcar copo duplo
Jantar:
Canja
Ceia:
Iogurte alpro soja
Devo é confessar que hoje não pratiquei o meu yoga. Sinceramente não tive tempo. Amanha compenso.
Outra grande fraqueza minha é a água. Ontem fui buscar um litro e meio de água e ando sempre com a garrafa, bebo sempre dali para ter a noção da quantidade que bebo por dia. A garrafa anda comigo desde ontem e nem meia esta. Em 2 dias bebi cerca de meio litro de água. Tenho que me empenhar neste pormenor, sei o quão importante é.
Segundo a aplicação "Contador de Calorias (fatscren) " hoje consumi 436kcal, gastei 1983, o que significa que perdi 1547. Estamos num bom caminho!
Por sua vez, consumi 26 de 30 pontos, ainda foi melhor que ontem.
Beijocas
Sem comentários:
Enviar um comentário
A Carlota está a ouvir